Fight
Advanced

Haladó szintű küzdősport óra azoknak, akik már biztos alapokkal rendelkeznek, és készen állnak arra, hogy technikai tudásukat tovább mélyítsék.

Ez nem bevezető óra — magabiztos ütés-, rúgás- és védekezéstechnikai ismeretek elvártak. Az edzések összetettebb kombinációkra és gyakorlatokra épülnek, amelyek a meglévő technikai repertoárt fejlesztik és valósághűbb, magasabb szintű helyzetekbe helyezik.

A zsákolás és az edző által vezetett pados munka kiemelt szerepet kap, kiegészítve páros gyakorlatokkal, ahol a fizikai kontakt szintje már érezhetően magasabb. Az óra része az eséstechnika (breakfall) gyakorlása, valamint célzott gyorsasági és kondicionáló munka, hogy a technikai fejlődést megfelelő fizikai teljesítmény támogassa.

A fókusz végig a tudatos, kontrollált, mégis intenzív munkán van.