Hybrid

Magas intenzitású funkcionális köredzés, amely az erőt és az állóképességet egy folyamatosan hajtott edzésben kapcsolja össze.

A cél az erő, a kondíció, a gyorsaság és a mentális ellenállóképesség fejlesztése — pontosan az, amit egy teljesítményközpontú edzésforma megkövetel.

A felépítés letisztult és progresszív: futásból, funkcionális erőgyakorlatokból és kondicionáló feladatokból álló blokkok követik egymást, minimális pihenőkkel. A terhelés állandó, a pulzus végig magas, miközben minden gyakorlat egyéni szinthez igazítható.

A Hybrid nem izomcsoportokra bont, hanem teljes testes munkára épít. A hangsúly a tartós terhelésen, a tempó megtartásán és a mentális kontrollon van. Minden edzés kihívás, de a struktúra mindig ugyanazt szolgálja: jobb teljesítményt és erősebb alapokat.